Alfred Gaasbeek was bijna afgekeurd als hardloper, maar na jaren blessureleed is hij weer helemaal terug. En hoe... de kilometervreter van weleer rijgt clubrecord aan clubrecord. Dit jaar verbeterde hij in de categorie 65+ al de clubrecords op de 10, 20 en 30km, de 10 EM en de halve en hele marathon. Zaterdag 3 november was hij in Renswoude op de halve marathon met een tijd van 1:42:33 uur weer 3½ minuut sneller dan zijn eigen clubrecord.
Eind oktober stond in Amsterdam de marathon op de agenda van de runner uit de loopgroep van Ad Lamkamp. Met een tijd van 4:25:51 uur liep hij alweer een clubrecord voor 65-plussers. Ter voorbereiding liep hij de weken ervoor de 30 van Amsterdam Noord en de van Dam tot Dam loop. Hieronder volgt zijn eigen verhaal over deze Amsterdamse trilogie:
30 van Amsterdam Noord op 9 september 2018. Tijd 3.06.31
Ik begon met de pacer van 5’40 p/km mee te gaan. Een erg mooie loop via Zuiderwoude en Broek in Waterland. Na 24 km lekker gelopen te hebben, kwam ik de man met de hamer tegen. En op de koop toe ook nog tegenwind. Kilometertijden liepen op tot 9’37 per km. Ik verloor hiermee zo’n 12 minuten en een streeftijd onder de 3 uur mislukte. Een slechte generale voor de marathon een maand later, maar een goede leerschool.
10 Engelse Mijl Dam tot Damloop op 23 september 2018. Tijd 1.17.38
Het regende constant, maar daar had ik verder geen last van. De eerste 4 km ging erg goed met 5’00 p/km. Daarna kon ik versnellen naar een tempo van 4’40 p/km over 12 km en tot de finish aanhouden. Verbetering van mijn eigen clubrecord 65+.
Marathon op 21 oktober 2018. Tijd 4.25.51
Tot 34 km liep ik in gelijkmatig tempo van ongeveer 6’15 p/km. Tijdens de loop moest ik me inhouden om niet harder te gaan lopen. Op 34 km werd ik ingehaald door een Fransman, en besloot ik hem als haas te gebruiken. Na een waterpost was ik de 
Fransman kwijt en kon ik bij een blondine aanhaken. Daardoor zakte de km-tijden met 25 seconden. Op 40 km moest ik haar laten gaan en kon met mijn oorspronkelijk wedstrijdtempo de wedstrijd uitlopen. Mijn doelstelling om binnen de 4½ uur te finishen was gelukt. Na mijn twee laatste marathons in 2005 Amsterdam en in 2013 in Leiden overheerst de voldoening dat het gelukt is. Door de ervaring met de 30 km weet ik nu dat als je ouder wordt bij een rustig tempo het langer hardlopend kan volhouden.